ダイエット6日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット６日目だ。ダイエットには忍耐が必要だ。そして、ちょっとした体重の増減で一喜一憂してはいけない。その日の体調やトイレにいくいかないだけでも、大分体重は変わってくる。だからこそ気長に、継続してこそ効果が表れるのだ。

と思う。まあ、ダイエットは楽しんでやるのが一番だ。とにかく楽しめ。そして、ダイエット成功の日を夢見よう！！

ダイエット６日目

朝：食パン２００kcal

昼：いなり寿司2個２５０kcal、そうめん３５０kcal、

夜：うどん５００kcal、アイス２５０kcal

合計：１,５５０kcal

基礎代謝：２,０００kcal

ランニング30分　4.5km：３６４kcal

合計：２,３６４kcal

総摂取カロリー：－８１４kcal

目標消費カロリー：72,000kcal

６日で消費したカロリー：５,６１５kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り６６,３８５kcal

体重：６７．９kg（夜計測、昨日から＋０.３kg　開始から－０.６kg）

体重、増えとるやないか～い！たぶん、うんちしてないからだ。そうに違いない。うん。
あと、皆さん、そうめんはダイエット食じゃねー！！これは教えてとく。そうめんは所詮炭水化物だ。

炭水化物を取り過ぎた。まあ、体重0.3kg増えちゃったけど、気にしないようにした。最終結果が大事だ。こんな風になって、ダイエットを途中で辞めてしまう人がいるんだと思う。

皆さん、ダイエットを気合れてやったとしても、成果が出始めるのは1週間超えてからだ。と思う。

俺はここから一気にいくぜい！！それでは、また。