2か月で11kgダイエット　27日目

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さんななだ。

あと3日ほどで、ダイエット生活が折り返しとなる。第1クール（15日間）はいい感じに体重が落ちたものの、この第2クールはかなり苦戦している印象だ。

第1クール3.2kg減に対し、第2クールは現在1.1kg減という状況である。しかし、これがダイエットだ。人間の体は一筋縄ではいかない、そういことである。

ダイエット27日目　体験報告

 摂取カロリー

朝：スイカ80kcal

昼：いきなりステーキ900kcal

夜：さばの塩焼き200kcal、とうもろこし90kcal、焼きナス50kcal、ウィダーインプロテイン90kcal

合計摂取カロリー：1,410kcal

消費カロリー

1日の消費カロリー：2,000kcal

ウォーキング40分、4.03km：178kcal

筋トレ：ペンチプレス65kg 10回×3セット、他100kcal

合計消費カロリー：2,278cal

総摂取カロリー：マイナス868kcal

2か月で消費するべき目標カロリー：79,200kcal

27日で消費したカロリー：28,765kcal

2か月で消費するべきカロリー：残り50,435kcal

体重:64.7kg　体脂肪率：22.5％（昨日から＋0.1kg　 開始から－4.3kg）

もうそろそろ、ど～んと落ちてもよいのだが、なかなか体重に動きがない。耐え時だ。ここを耐えてこそ、ダイエット成功へと進んでいくのだ。

今日、ライザップのことをテレビでやっていたのだが、番組スタッフが3週間で7.1kg減となっていた。さすがライザップ。これこそ俺が目指すべきところだ、と改めて感心した。

特にピックアップされていたことは、低糖質ダイエット。とにかく糖質を控えるということ、そして筋トレ、これを徹底しているから、しっかりいい体になりながら、痩せられているのだろう！！これを一人でやるのはマジ大変だ、と思った。

そう、そして一人で決行しているのが、俺である。とにかく筋肉をつけながら、やせる。理想の体型に近づくために、やり続けるしかない。そしてその先に、超かっこいい体型が待っているはずだ！！

以上だ。