2か月で11kgダイエット 24日目

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さんななだ。

昨日の体重増のためか、また体重がアップするのではないかという不安に駆られながら、本日体重計に乗った。びびった。昨日、運動したし、食事もそこまで重いものではなかったはずだ。だが、俺の期待を大きく裏切る体重測定となった。

そのため、家族で結構有名なお店に行ったのだが、俺はなんとサラダボウルしか食わなかった。これは体重増の反省も込めているが、体重アップの恐怖もあった!!

まあ、それでもサラダが別格に旨かった。とにかくサラダが旨かった。1歳と3歳の子供たちの方が間違いなくカロリーを摂取していたはずだ!!

ダイエット24日目 体験報告

 摂取カロリー

朝:スイカ40kcal

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昼:サラダボウル200kcal

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夜:焼肉400kcal、カボチャ60kcal、MOWストロベリー235kcal

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合計摂取カロリー:935kcal

消費カロリー

1日の消費カロリー:2,000kcal

合計消費カロリー:2,000cal

 

総摂取カロリー:マイナス1,065kcal
2か月で消費するべき目標カロリー:79,200kcal
24日で消費したカロリー:24,531kcal
2か月で消費するべきカロリー:残り54,669kcal
体重:65.7kg 体脂肪率:23.0%(昨日から+0.5kg  開始から-3.3kg)

 

ここで増えるんかい!昨日に引き続き、増えるんかい!!体重計が壊れ取るんじゃないかい!?びびった。一昨日から、1.3kgの激太りだ!!ここまでの増加は前回では経験していないことである。今回のダイエットは、色々と前回と違う状況である。

体重は朝測るので、おしっこと、うんちは出すようにしているのだが、うんちがでない。炭水化物と食べないとうんちが中々でないようだ。それにしても体重が増えすぎである。

一喜一憂しないと公言していた俺ではあるが、さすがに落ち込んだ。何がダメなのかはよく分からない。確かに食べていないことはないのだが、そこまでは食べていない。運動もしているし・・・。

あと6日でダイエット開始から30日が経過しようとしている。是が非でも5.5kgは減らしておきたい。

そして、折り返し地点で、公言していたご褒美、ラーメン二郎を食べに行きたい。絶対、行きたいと思う!!

以上だ。

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