さんななだ。
今日はいきなりステーキ、そして夜は餃子を食ってしまった。餃子もダイエットに良いという記事があったので、試してみようと思う。
いつもよりも食べてしまったので、明日の計測がちと心配ではあるが、本日の計測は予想以上にうれしいものであった。
ダイエット22日目 体験報告
摂取カロリー
朝：リンゴ48kcal
昼：いきなりステーキ900kcal
夜：餃子12個420kcal
夜中：スイカバー64kcal、ジャイアントコーン273kcal
合計摂取カロリー：1,705kcal
消費カロリー
1日の消費カロリー：2,000kcal
ウォーキング42分、4.27km：199kcal
合計消費カロリー：2,199kcal
総摂取カロリー：マイナス494kcal
2か月で消費するべき目標カロリー：79,200kcal
22日で消費したカロリー：22,203kcal
2か月で消費するべきカロリー：残り56,997kcal
体重:64.4kg 体脂肪率：22.8％（昨日から－0.6kg 開始から－4.6kg）
本日もしっかりと体重が落ちた。昨日、夜飯を食べずに寝てしまったことも影響しているだろうが、順調である。体型も徐々に変わってきているが、まだ腹回りは脂肪がついている。
腹の脂肪は最後に落ちてくることを多方面で聞いているので、最後の最後まで落ちないと思っておくことにした。まだ、6.4kg痩せなければならないことを考えると、喜んでもいられない。
今のところマジで良いペースで体重が落ちている。去年のダイエット時は22日時点ででマイナス3.3kgであったことを考えると、明らかに今回の方が落ちがいい。
このまま一気に行きたい。とにかく停滞期が来ない奇跡を信じてみたい。あの停滞期のきつさはマジ半端ないんで。
とにかく引き続きがんばるのみだ！！
以上だ。
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