2か月で11kgダイエット 6日目

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さんななだ。

今回のダイエットにおいては、ちょっと遊びを入れることにした。そう、まずは肉を食べて痩せるダイエットに挑戦してみたい。ということで、早速肉を食らいにいった。そう、肉と言えば最近話題の「いきなりステーキ」だ。

何度か食っているが、うまい。とにかくうまい。あの量の肉を1,000円ちょっと食えるなら毎日でもいきたいぐらいだ。とにかく、肉を食べて空腹感を減らしたい。

ダイエット6日目 体験報告

 摂取カロリー

朝:スイカ、アメリカンチェリー4個104kcal

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 昼:いきなりステーキ(ライス抜き)850kcal

2015-05-13 12.01.41

夕方:キレートレモンエナジエ26kcal

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夜:スープ50kcal、アイス273kcal

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合計摂取カロリー:1,303kcal

消費カロリー

1日の消費カロリー:2,000kcal

合計消費カロリー:2,000kcal

 

総摂取カロリー:マイナス697kcal

 

2か月で消費するべき目標カロリー:79,200kcal
6日で消費したカロリー:4,884kcal
2か月で消費するべきカロリー:残り74,316kcal
体重:67.8kg 体脂肪率:24.7%(昨日から+0.2kg  開始から-1.2kg)

 

運動していない割に順調だ!肉も食った。空腹感から解放されたが、肉の影響がどう出るか!?更に、ジャイアントコーンも食った。アイスはやめない。これは前回と同様であり、俺にとってはアイスはダイエットの味方だ。

そして今回はご褒美として、-5.5kg要は折り返し地点に到着したら、ラーメン二郎を食べに行こうと思う。最終的には2か月でマイナス11kgを達成できればそれでいい。まあ、ダイエットも楽しくやらないと!!そして、そろそろ運動は始めようと思う!!

以上だ。

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