みなさん、こんにちは！！
鬼のダイエット企画、1日目！！ここから全てが始まった！！
ちなみに、ダイエットは1日目、3日目、1週間、1か月が大事だと言われているが、その通りだと思う。そして、気合があれば必ず誰で痩せられるはずだ。例えば、「痩せなければ死ぬ」と言われたら是が非でも誰でも痩せると思う。そう考えるとやはり気の持ちようだ。だから、みんな。俺についてこい、とは言わない。少しでも参考にしてもらえたらうれしい。
それではダイエット1日目の内容をご覧頂こう！！
※摂取カロリーはある程度調べていたが、多少の誤差はご勘弁！！
ダイエット1日目
消費しなければならないカロリー:72,000kcal
●摂取カロリー
朝：食パン（はちみつ）２0０kcal
昼：コンビニのサラダ１５０kcal、さけるチーズ９６kcal
夜：サラダ１００kcal、焼きサバ２００kcal
合計：７４６kcal
●消費カロリー
基礎代謝：２,０００kcal
ランニング30分、4.5km：３６４kcal（NIKEのランニングアプリを使用）
合計：２,３６４kcal
総摂取カロリー：-１,６１８kcal
2か月で消費しなければならないカロリー：残り７０,３８２kcal
体重：６８．５kg（夜計測、±０）
ちぃ！体重に変化はなかったぜ！！初日から炭水化物なしで、いってやったぜい！！
初日で気づいたことがある。普段食いすぎてた。俺の大好きなパン、あずきマーガリンは550kcalぐらいある！！これは危険だ。
そして、空腹感は半端なかった。炭水化物を食べないとこんなにも空腹に襲われるんだ、と実感した。
2歳児の息子のほうが恐らくカロリーを摂取していることだろう！！
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