ダイエット52日目(2か月で10kg痩せる体験談)

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ダイエット52日目だ。

もう終わらせたい。ちょっと食べなさすぎの気もするが、2か月までもう時間もない。

ダイエット52日目

●摂取カロリー

朝:食べず

昼:サンドイッチ296kcal

夜:スイカ50kcal

合計:346kcal

●消費カロリー

基礎代謝:2000kcal

ランニング49分、7.86km:488kcal

合計:2,488cal

 

総摂取カロリー:-2,142cal

 

目標消費カロリー:72,000kcal

52日で消費したカロリー:69,942kcal

2か月で消費しなければならないカロリー:残り2,058kcal

体重:59.1kg(夜計測、昨日から-1.0kg  開始から-9.4kg)

もうちょっとだ。正直、走る気力もなくなってきているが、あと2日ぐらいなら耐えられる。消費カロリーもあと1~2日できっちり0にできそうだ。あと少し、がんばれ俺!!

以上だ。

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