
ダイエット51日目だ。
早く達成したい、という思いがあり摂取カロリーをとにかく抑える。今はこれが一番有効な気がする。ただ、きつい。
ダイエット51日目
●摂取カロリー
朝:スイカ50kcal
昼:野菜ジュース276kcal
夜:スイカ50kcal
合計:376kcal
●消費カロリー
基礎代謝:2000kcal
合計:2,000cal
総摂取カロリー:-1,624cal
目標消費カロリー:72,000kcal
51日で消費したカロリー:67,800kcal
2か月で消費しなければならないカロリー:残り4,200kcal
体重:60.1kg(夜計測、昨日から-0.8kg 開始から-8.4kg)
体調は悪くない。が、さすがに空腹感が出てきた。ただ、体重の落ちがかなりいい感じになっている。あと少しで終わりなのだから、がんばるしかない!!
以上だ。
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