ダイエット51日目(2か月で10kg痩せる体験談)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエット51日目だ。

早く達成したい、という思いがあり摂取カロリーをとにかく抑える。今はこれが一番有効な気がする。ただ、きつい。

ダイエット51日目

●摂取カロリー

朝:スイカ50kcal

昼:野菜ジュース276kcal

夜:スイカ50kcal

合計:376kcal

●消費カロリー

基礎代謝:2000kcal

合計:2,000cal

 

総摂取カロリー:-1,624cal

 

目標消費カロリー:72,000kcal

51日で消費したカロリー:67,800kcal

2か月で消費しなければならないカロリー:残り4,200kcal

体重:60.1kg(夜計測、昨日から-0.8kg  開始から-8.4kg)

体調は悪くない。が、さすがに空腹感が出てきた。ただ、体重の落ちがかなりいい感じになっている。あと少しで終わりなのだから、がんばるしかない!!

以上だ。

この記事が気に入ったら
いいね!してね

Twitter で

前の記事


次の記事


SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*