ダイエット50日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット50日目だ。

いよいよ終盤だ。もう少しでダイエット生活も終了だ。いくしかない。あと10日以内で達成させるんだ。

ダイエット50日目

朝：メロンスイカ１００kcal

昼：野菜ジュース２７６kcal

夜：なすのおひたし５０kcal、まぐろ＆アボカド２５０kcal、アイス１２０kcal

合計：７９６kcal

基礎代謝：２０００kcal

ランニング51分、7.85km：４９３kcal

合計：２,４９３cal

総摂取カロリー：－１,６９７cal

目標消費カロリー：72,000kcal

50日で消費したカロリー：６６,１７６kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り５,８２４kcal

体重：６０.９kg（夜計測、昨日から－０.２kg　開始から－７.６kg）

ここにきて、体も好調だ。食べながらダイエットするのが一番良いのだが、ラストスパートはしょうがない。一番怖いのはリバウンドだ。

以上だ。