ダイエット49日目(2か月で10kg痩せる体験談)

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blog51
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ダイエット49日目だ。

このブログを見て頂いてる皆様はお気づきだろう。俺が常にアイスを食べていることを。これがなければもっと早く痩せられていたのではないか、という声もあるだろう!!しかし、アイスはやめられない。

ダイエット49日目

●摂取カロリー

朝:食わず

昼:サラダ50kcal、野菜ジュース67kcal

夜:ほうれん草50kcal、とうもろこし100kcal、大根の煮物80kcal、アイス286kcal

合計:633kcal

●消費カロリー

基礎代謝:2000kcal

ランニング55分、7.80km:493kcal

合計:2,493cal

 

総摂取カロリー:-1,860cal

 

目標消費カロリー:72,000kcal

49日で消費したカロリー:64,479kcal

2か月で消費しなければならないカロリー:残り7,521kcal

体重:61.1kg(夜計測、昨日から+0.4kg  開始から-7.4kg)

何故増える。増える要素はないはずだ。アイスか、アイスなのか!?にしても増えすぎやろ。カロリー全然取ってないのに。

ここでメンタルの強さを見せなければならない。こんなことで一喜一憂はやめておこう。

以上だ。

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