
ダイエット49日目だ。
このブログを見て頂いてる皆様はお気づきだろう。俺が常にアイスを食べていることを。これがなければもっと早く痩せられていたのではないか、という声もあるだろう!!しかし、アイスはやめられない。
ダイエット49日目
●摂取カロリー
朝:食わず
昼:サラダ50kcal、野菜ジュース67kcal
夜:ほうれん草50kcal、とうもろこし100kcal、大根の煮物80kcal、アイス286kcal
合計:633kcal
●消費カロリー
基礎代謝:2000kcal
ランニング55分、7.80km:493kcal
合計:2,493cal
総摂取カロリー:-1,860cal
目標消費カロリー:72,000kcal
49日で消費したカロリー:64,479kcal
2か月で消費しなければならないカロリー:残り7,521kcal
体重:61.1kg(夜計測、昨日から+0.4kg 開始から-7.4kg)
何故増える。増える要素はないはずだ。アイスか、アイスなのか!?にしても増えすぎやろ。カロリー全然取ってないのに。
ここでメンタルの強さを見せなければならない。こんなことで一喜一憂はやめておこう。
以上だ。
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