ダイエット45日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット45日目だ。

あと少しで目標達成となるが、ここからが試練だ。１０ｋｇ落とすのはかなり厳しいということは最初から分かっていたことではあるが、本当に大変だ。運動せずに痩せてる人はどんな風にしているのだろう！？謎である。

ダイエット45日目

朝：スイカ５０kcal

昼：釜玉うどん３５０kcal

夜：サバ２００kcal、とうもろこし５０kcal、きゅうり１０kcal、かぼちゃ＆ズッキーニ２００kcal、アイス１５０kcal

合計：１,０１０kcal

基礎代謝：２０００kcal

ランニング30分、5.25km：３１６kcal

合計：２,３１６cal

総摂取カロリー：－１,３０６cal

目標消費カロリー：72,000kcal

45日で消費したカロリー：５８,１５８kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り１３,８４２kcal

体重：６１.４kg（夜計測、昨日から－０.１kg　開始から－７.１kg）

あまりに食べていなかったせいか、マジでフラッとしたため、昼は炭水化物を補給した。たまには良いと思うのだが、炭水化物を取ることに罪悪感を感じ始めていた。

以上だ。