
ダイエット43日目だ。
努力は報われる。これは本気でやったものにだけ訪れるものだ。ダイエットはその典型で、やっただけ効果がでる。それは間違いない。やせない、やせない、という人は全力を出していないだけなんだ。きっと。
ダイエット43日目
●摂取カロリー
朝:スイカ50kcal
昼:野菜ジュース228kcal
夜:サラダ50kcal、もやし こんにゃく 豆腐の煮物250kcal、アイス130kcal
合計:708kcal
●消費カロリー
基礎代謝:2,000kcal
ランニング50分、7.82km:518kcal
合計:2,518cal
総摂取カロリー:-1,810cal
目標消費カロリー:72,000kcal
43日で消費したカロリー:55,185kcal
2か月で消費しなければならないカロリー:残り16,815kcal
体重:62.1kg(夜計測、昨日から-0.7kg 開始から-6.4kg)
昼間に1リットル近い野菜ジュースのみでしのいだことが功を奏したか!?いっきにやせることができた。見た目も明らかに変わっている。
これがダイエットだ、と言わんばかりにシュッとなってきた。一人ライザップでここまで出来ることを皆に伝えられるよう、引き続きがんばる!!
以上だ。
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