ダイエット43日目(2か月で10kg痩せる体験談)

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ダイエット43日目だ。

努力は報われる。これは本気でやったものにだけ訪れるものだ。ダイエットはその典型で、やっただけ効果がでる。それは間違いない。やせない、やせない、という人は全力を出していないだけなんだ。きっと。

ダイエット43日目

●摂取カロリー

朝:スイカ50kcal

昼:野菜ジュース228kcal

夜:サラダ50kcal、もやし こんにゃく 豆腐の煮物250kcal、アイス130kcal

合計:708kcal

●消費カロリー

基礎代謝:2,000kcal

ランニング50分、7.82km:518kcal

合計:2,518cal

 

総摂取カロリー:-1,810cal

 

目標消費カロリー:72,000kcal

43日で消費したカロリー:55,185kcal

2か月で消費しなければならないカロリー:残り16,815kcal

体重:62.1kg(夜計測、昨日から-0.7kg  開始から-6.4kg)

昼間に1リットル近い野菜ジュースのみでしのいだことが功を奏したか!?いっきにやせることができた。見た目も明らかに変わっている。

これがダイエットだ、と言わんばかりにシュッとなってきた。一人ライザップでここまで出来ることを皆に伝えられるよう、引き続きがんばる!!

以上だ。

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