ダイエット43日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット43日目だ。

努力は報われる。これは本気でやったものにだけ訪れるものだ。ダイエットはその典型で、やっただけ効果がでる。それは間違いない。やせない、やせない、という人は全力を出していないだけなんだ。きっと。

ダイエット43日目

朝：スイカ５０kcal

昼：野菜ジュース２２８kcal

夜：サラダ５０kcal、もやし　こんにゃく　豆腐の煮物２５０kcal、アイス１３０kcal

合計：７０８kcal

基礎代謝：２,０００kcal

ランニング50分、7.82km：５１８kcal

合計：２,５１８cal

総摂取カロリー：－１,８１０cal

目標消費カロリー：72,000kcal

43日で消費したカロリー：５５,１８５kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り１６,８１５kcal

体重：６２.１kg（夜計測、昨日から－０.７kg　開始から－６.４kg）

昼間に1リットル近い野菜ジュースのみでしのいだことが功を奏したか！？いっきにやせることができた。見た目も明らかに変わっている。

これがダイエットだ、と言わんばかりにシュッとなってきた。一人ライザップでここまで出来ることを皆に伝えられるよう、引き続きがんばる！！

以上だ。