
ダイエット41日目だ。
ダイエットを始めると、食うことへのこだわりが徐々になくなっていく。普段、お腹がいっぱいになるまで食べてしまっていたが、常に空腹を味わうことになる。
そう、日々空腹感は慣れるものだが、時に食べたい衝動に駆られることもある。とにかく、ダイエットというものはそういものなのだ。
ダイエット41日目
●摂取カロリー
朝:スイカ50kcal、ホットケーキ少し100kcal
昼:ハンバーグ500kcal、プロテイン200kcal
夜:うどん500kcal、アイス300kcal
合計:1,650kcal
●消費カロリー
基礎代謝:2,000kcal
ランニング50分、7.85km:520kcal
合計:2,520kcal
総摂取カロリー:-870cal
目標消費カロリー:72,000kcal
41日で消費したカロリー:51,729kcal
2か月で消費しなければならないカロリー:残り20,271kcal
体重:62.6kg(夜計測、昨日から-0.2kg 開始から-5.9kg)
食べているものの、停滞期から脱出した模様。いよいよ、一気にいきそうな雰囲気だ。体重減はモチベーションにアップにつながる。
以上だ。
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