ダイエット36日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット36日目だ。

停滞期が始まりそうな予感。増えたり減ったりするものの、体重は結局維持みたいな状態だ。まあ、間違いなく停滞期はあるものなので、耐え凌ぐしかないのだろう。

ダイエット36日目

朝：スイカ５０kcal

昼：サラダプレート２００kcal

夜：ホウレンソウ５０kcal、とうもろこし１００kcal、かき揚げ３５０kcal、アイス２５０kcal

合計：１,０００kcal

基礎代謝：２,０００kcal

ランニング42分、7.2km：４７４kcal

合計：２,４７４kcal

総摂取カロリー：－１,４７４cal

目標消費カロリー：72,000kcal

36日で消費したカロリー：４５,７７４kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り２６,２２６kcal

体重：６３.４kg（夜計測、昨日から－０.２kg　開始から－５.１kg）

本来ならすでに６ｋｇ以上体重が落ちていてもおかしくないほど、カロリーは消費している。やはり一筋縄ではいかないのか。数値通りの結果とならないのか。いや、そんなことはない（今はそうなっていないが・・）。きっともうちょっと長い目で見たとき、きっちりと数値が合ってくるはずだ。

以上だ。