
ダイエット35日目だ。
日々、ダイエットを行っていると食べることが罪悪感になってくる。これは間違いない。それで食べないかというとそうではないのだが、やっぱり食べた後の罪悪感はダイエットしていないときとは比べ物にならない。
ダイエット35日目
●摂取カロリー
朝:スイカ もも100kcal
昼:サラダ50kcal
夜:ひじき100kcal、タラ100kcal、肉料理500kcal
合計:850kcal
●消費カロリー
基礎代謝:2,000kcal
筋トレ(ベンチプレス、腹筋、背筋他):60kcal
ランニング42分、7.0km:463kcal
合計:2,463kcal
総摂取カロリー:-1,613cal
目標消費カロリー:72,000kcal
35日で消費したカロリー:44,300kcal
2か月で消費しなければならないカロリー:残り27,700kcal
体重:63.6kg(夜計測、昨日から+0.5kg 開始から-4.9kg)
何故増える?なぜだ。いつになく増えたな~。なぜだ。人間の体はホントに不思議でならん。まあ、一喜一憂はしない。
以上だ。
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