ダイエット35日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット35日目だ。

日々、ダイエットを行っていると食べることが罪悪感になってくる。これは間違いない。それで食べないかというとそうではないのだが、やっぱり食べた後の罪悪感はダイエットしていないときとは比べ物にならない。

ダイエット35日目

朝：スイカ　もも１００kcal

昼：サラダ５０kcal

夜：ひじき１００kcal、タラ１００kcal、肉料理５００kcal

合計：８５０kcal

基礎代謝：２,０００kcal

筋トレ（ベンチプレス、腹筋、背筋他）：60kcal

ランニング42分、7.0km：４６３kcal

合計：２,４６３kcal

総摂取カロリー：－１,６１３cal

目標消費カロリー：72,000kcal

35日で消費したカロリー：４４,３００kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り２７,７００kcal

体重：６３.６kg（夜計測、昨日から＋０.５kg　開始から－４.９kg）

何故増える？なぜだ。いつになく増えたな～。なぜだ。人間の体はホントに不思議でならん。まあ、一喜一憂はしない。

以上だ。