ダイエット31日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット31日目だ。

折り返し地点1日目だ。今一度、謙虚になろう。そして、2か月で１０ｋｇを達成させるのだ。ペースは上げなければ達成できないので、引き続きがんばるしかない！！

ダイエット31日目

朝：スイカ５０kcal

昼：サラダ５０kcal、海戦スティック６４kcal、カプリコ１９４kcal

夜：サラダ１００kcal、サバ２００kcal、アイス２００kcal

合計：８５８kcal

基礎代謝：２,０００kcal

ランニング51分、7.21km：４８１kcal

合計：２,４８１kcal

総摂取カロリー：－１,６２３kcal

目標消費カロリー：72,000kcal

31日で消費したカロリー：３９,５０９kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り３２,４９１kcal

体重：６３.７kg（夜計測、昨日から－０.１kg　開始から－４.８kg）

普段全く食べない、おかしを食べてしまった。無性に食べたくなった、カプリコが。少し反省した。そして、また頑張ろうと思った。

以上だ。