ダイエット29日目(2か月で10kg痩せる体験談)

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ダイエット29日目だ。

やる気だ。ダイエットでまず大事なのは、なんといってもやる気である。これがない人間は絶対に痩せられない。そして、他人のせいにする。俺はデブから脱出する。

ダイエット29日目

●摂取カロリー

朝:もも ぶどう スイカ100kcal

昼:サラダ72kcal、砂肝153kcal

夜:グラタン少量300kcal、サラダ150kcal

合計:785kcal

●消費カロリー

基礎代謝:2,000kcal

合計:2,000kcal

 

総摂取カロリー:-1,215kcal

 

目標消費カロリー:72,000kcal

29日で消費したカロリー:36,184kcal

2か月で消費しなければならないカロリー:残り35,816kcal

体重:64.7kg(夜計測、昨日から+0.1kg  開始から-3.8kg)

また、増えるんかい!おかしいやろ。昨日、今日で相当消費カロリーが上回ったはずなのに・・。しかも本日で消費カロリーが折り返し地点に到着。本来なら5kg減でなければならないのに。心がちょっと折れそう!!!

以上だ。

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