
ダイエット23日目だ。
日に日にカロリーを取らなくなってきている。それでも、一気に体重が落ちることはないんだなあ~、としみじみ実感する。ダイエットは、誰もができることではないかもしれないが、がんばれば誰でもできるはずだ。
ダイエット23日目
●摂取カロリー
朝:食パン200kcal
昼:野菜ジュース67kcal
夜:煮物他400kcal
合計:667kcal
●消費カロリー
基礎代謝:2,000kcal
合計:2,000kcal
総摂取カロリー:-1,323cal
目標消費カロリー:72,000kcal
23日で消費したカロリー:28,230kcal
2か月で消費しなければならないカロリー:残り43,770kcal
体重:65.2kg(夜計測、昨日から±0kg 開始から-3.3kg)
昨日から全く変わりなし。食べなくても、そんなものである。消費カロリー的には明日で4kg減のレベルに到達するが、果たしてどのくらい落ちるだろうか!?数値通りにはいかないのもダイエットではあるが、数字を意識することが大事である。何度も言っていることである!
以上だ。
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