ダイエット１5日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット15日目だ。

ダイエットは継続だ。努力は決して裏切らない（はずだ）。ただ、目標に達するためには先行逃げ切りでいくべきだ。そして、そろそろ継続的に運動を取り入れなければならない。ただ、痩せるだけでは見た目がダサいため、引き締まった体にするには運動しかない。

ダイエット15日目

朝：食パン２００kcal

昼：大阪王将で青菜３００kcal

夜：サラダ１５０kcal、マグロとアボカド２５０kcal

合計：８００kcal

基礎代謝：２,０００kcal

ランニング30分、4.5km：３６４kcal

合計：２,３６４kcal

総摂取カロリー：－１,５６４kcal

目標消費カロリー：72,000kcal

１5日で消費したカロリー：１７,２７６kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り５４,７２４kcal

体重：６６.８kg（夜計測、昨日から－０.２kg　開始から－１.７kg）

会社のメンバーで王将に行ったが、俺は耐えた。みんながラーメンと餃子を食っている中、俺は青菜を食べた。これぞストイック。ミスターストイックと呼んでほしい。とにかく、痩せるにはカロリーを抑えながら、運動するのが一番だろう。

ライザップはきっとそうしているはずだ。そう、俺は一人ライザップを達成させるんだ。ライザップはすごい。本当にすごいと思う。だが俺もすごい。そう思って、ダイエットを決行しているんだ。やせなければ、ただのブタだ。（といっても見た目では普通ぐらいだ）

そう、高校時代の栄光を取り戻すためにやっているだけだ。ダサイ自分からおさらばするためには、痩せるしかないのだ。

以上だ。