禁煙するべき7つの理由

さんななだ。

５月8日よりを禁煙開始した。何故かというと、季節の変わり目で毎年体調が悪くなり、その度に健康について考えるようになるのだが、今年は特に体調が悪いため、思い切ってタバコを止める決断をした。もう一つは、去年１０ｋｇダイエットに成功したものの、９か月で１０ｋｇリバウンドしてしまったことへの戒めだ。

禁煙は1年できて初めて禁煙であるという自論の元、がんばっていきたいと思う。そこで、まず、なぜ禁煙をした方が良いのかをお伝えしたい。

禁煙をしたほうが良い7つの理由とは

１．喫煙者は肺がん確率がアップ

肺がんになる確率が格段にあがるようだ。ある研究チームは、吸わない人に比べて吸う人は１０倍肺がんになりやすいとのこと。これはかなりの数字だ。肺がんになってからでは、絶対に後悔しか残らない。ならば、やめるべきだ。

ちなみに自分の先輩に医者がいるのだが、たばこを吸うたびに肺にひっかき傷を付けている、という表現をしていた。想像してみて欲しい。恐ろしくないか！？あと、病室のベッドで肺がん患者が吐血したのだが、天井まで吐いた血が飛んだそうだ。想像してみて欲しい。めちゃくちゃ恐ろしくないか！？

２．節約になる

20歳から60歳までの40年間、1日一箱吸い続けると仮定しよう。タバコ代は2015年の料金に設定。銘柄は自分が吸っていたメビウスワンのロング430円。

430円×365日×40年＝6,278,000円

驚いたか！？600万円超えだ。かなりの額だ。結構なグレードの高い車が買える。タバコ代をまるまる貯金してみることを想像して欲しい。老後が楽になるぞ！

３．日々の体調が変わる

たばこを吸っていた時、どうだったか想像してみると、常に寝起きがちょっとだるい感じがした。更に、たんが絡む。禁煙すればこれが2週間ぐらいして、かなり解消される。これは間違いない。気持ちいい朝を迎えられる自分。幸せである。

４．ご飯が旨く感じる

正直、これについては半信半疑だった。しかし、どうだろう。味覚が変わったというか、味をこれまで以上にしっかりと感じることができる。これは個人差がある気がするが、自分は味覚が昔のたばこを吸っていなかった時期に戻った感覚だ。とにかく、これによりプラスになることは多いと思う。

５．臭くなくなる

禁煙すると、タバコの匂いにかなり敏感になる。自分が如何にタバコ臭さを周りに放っていたかが分かる。そのぐらいタバコは臭いのだ。匂いに関して、禁煙の効果はすぐに表れる。止めたその日から、君は、あなたはタバコ臭くないのだ。そして、口臭にも絶大の効果を発揮する。歯もきれいになる。

6．若返る

肌、運動能力など、確実に若返る気がする。まあ、健康を取り戻すということは、そういうことなのだろう。タバコが如何に老化現象を引き起こしているか、止めてみたら実感できる。

7．寿命が長くなる

喫煙者は非喫煙者に比べて、寿命が10年近く短くなるというデータが出ているそうだ。これは禁煙すれば、取り戻せるとのこと。早く死んでもよいという方には響かないかもしれないが、自分は早く死にたくない。出来るだけ元気で長生きしたいと思う。家族を持てば当然だ。

まとめ

自分はタバコ大好きだった。まず、うまい。とにかく旨い。そして、愛煙家に対して愛着すらある。飯の後などの一服も最高だ。今でもそう思う。しかしながら、まだ止めて2週間であるが禁煙の効果は実感できる。自分の場合、頭痛持ちでもあるので、タバコを止めると同時に、頭痛の頻度も減った。

タバコを止めることでたくさんのことを得られる。同時に何かを失うかもしれない。結局は人それずれなのだが、それでも止めたときのメリットのほうが間違いなく大きいと思う。止める意思は相当に必要だ。タバコを寄せ付けない断固たる意思がなければ、禁煙は難しい。吸ったら明日死ぬ、と思えば人間は必ず止められる。ということは誰でもタバコは止められるはずなのだ。

自分は子供も二人いるし、長生きしたい。よって禁煙してみて、今のところ良かったことだらけだ。引き続き禁煙に励みたいと思う。

以上だ。