みなさん、こんにちわ！さんななだ！！
ボディメイク27日目だ。本日より土日となり、ボディメイクも少し一休みだ。土日は家族サービスが優先なので、許可が出たら筋トレに行ける！！息子の風邪が長引いており、ようやく回復してきたが本日は家でゆっくり。まあ、こういう日があっても良い。
ボディメイク27日目 食事・運動
食事
朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、カレーパン200kcal
昼：パスタ800kcal
夜：ドライカレー900kcal
合計摂取カロリー：2,100kcal
運動
ストレッチ
風呂上りに10分程度
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,336kcal
総消費カロリー：2,336kcal
総摂取カロリー：2,100kcal
1日で消費したカロリー：236kcal
171日で消費するべき目標カロリー：54,720kcal
18日間で消費したカロリー：16,363kcal
171日で消費するべきカロリー：残り38,357cal
ボディメイク終了まであと153日
ボディメイク 27日目のまとめ
本日は運動せず、飯はがっつり。もう少しでボディメイクを開始して1か月が経過する。ダイエットではないので、体重はあまり気にせずできている。もちろん体重は最終的には落とさなければならないが、半年間ということを考えれば、全く持って順調にきている。
ただし、最近は出来れば毎日筋トレをしたい、衝動に駆られる。なんかしらないが、鍛えておきたい自分がいる。日々の積み重ねと思うと、尚更毎日やらなければという気持ちになってしまうのである。まあ、体は徐々に変わってきているので、気長にやりたい！！
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