ダイエット体験2

2か月で11kgダイエット 4日目

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さんななだ。

前回ダイエットしていた時よりも、何故か体重が落ちている感じだ。始めたばかりなので、かなり空腹感を感じる。この空腹を感じている限り、ダイエットのつらさは募っていく一方である。

早めに慣れたいところである。そして、この空腹感に耐えられない人がダイエットを脱落していくのだ。空腹感でいっぱいの方がいたら、アドバイスしたい。とにかく水を飲むんだ。それで多少は和らぐはずだ!!

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2か月で11kgダイエット 3日目

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さんななだ。

本日よりランニングを開始した。あまりの遅いペースにびっくり。8か月間全く運動しなかったつけだ。ちなみにランニングアプリ、NIKE+は超お勧め。距離をしっかり測れるとともに、身長・体重を入力すればしっかり消費カロリーも出せる。モチベーションも上がるので、ダイエットの際は是非取り入れてほしい。

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2か月で11kgダイエット 2日目

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さんななだ。

ダイエットを開始したものの、まだまだ脳が完全に移行していない状況だ。ちょっと食べないだけでも空腹感に襲われる。まあ、これは覚悟していたことだ。

最初の1週間は体重も上下動すると思われるので、あまり体重は気にせずダイエットを進めていきたい。

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2か月で11kgダイエット 1日目

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さんななだ。

2015年5月8日、本日より人生3度目のダイエット開始だ。とにかくダサイ体に戻ってしまったため、一からダイエットを敢行し、自分自身を鍛えなおしたいと思う。

リバウンドしたのは自分自身の責任だ。リバウンドしたなら再度ダイエットをするしかない。

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10kgダイエット成功後のリバウンド!再度ダイエットに挑戦!

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みなさん、こんにちは。さんななだ。

2014年の6月ごろから53日で、10kgダイエットを成功させた俺だが、報告したいことがある。

実は、リバウンドした。それもきっちり元に戻ってしまった。わずか1年弱で、元通り。原因ははっきりしている。ダイエット成功以降、ほとんど運動しなかったこと。更に好きなものを食べすぎたこと。

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