さんななだ。
前回ダイエットしていた時よりも、何故か体重が落ちている感じだ。始めたばかりなので、かなり空腹感を感じる。この空腹を感じている限り、ダイエットのつらさは募っていく一方である。
早めに慣れたいところである。そして、この空腹感に耐えられない人がダイエットを脱落していくのだ。空腹感でいっぱいの方がいたら、アドバイスしたい。とにかく水を飲むんだ。それで多少は和らぐはずだ!!
さんななだ。
前回ダイエットしていた時よりも、何故か体重が落ちている感じだ。始めたばかりなので、かなり空腹感を感じる。この空腹を感じている限り、ダイエットのつらさは募っていく一方である。
早めに慣れたいところである。そして、この空腹感に耐えられない人がダイエットを脱落していくのだ。空腹感でいっぱいの方がいたら、アドバイスしたい。とにかく水を飲むんだ。それで多少は和らぐはずだ!!
さんななだ。
本日よりランニングを開始した。あまりの遅いペースにびっくり。8か月間全く運動しなかったつけだ。ちなみにランニングアプリ、NIKE+は超お勧め。距離をしっかり測れるとともに、身長・体重を入力すればしっかり消費カロリーも出せる。モチベーションも上がるので、ダイエットの際は是非取り入れてほしい。
さんななだ。
ダイエットを開始したものの、まだまだ脳が完全に移行していない状況だ。ちょっと食べないだけでも空腹感に襲われる。まあ、これは覚悟していたことだ。
最初の1週間は体重も上下動すると思われるので、あまり体重は気にせずダイエットを進めていきたい。
さんななだ。
2015年5月8日、本日より人生3度目のダイエット開始だ。とにかくダサイ体に戻ってしまったため、一からダイエットを敢行し、自分自身を鍛えなおしたいと思う。
リバウンドしたのは自分自身の責任だ。リバウンドしたなら再度ダイエットをするしかない。
みなさん、こんにちは。さんななだ。
2014年の6月ごろから53日で、10kgダイエットを成功させた俺だが、報告したいことがある。
実は、リバウンドした。それもきっちり元に戻ってしまった。わずか1年弱で、元通り。原因ははっきりしている。ダイエット成功以降、ほとんど運動しなかったこと。更に好きなものを食べすぎたこと。
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