ダイエット体験2

2か月で11kgダイエット結果報告と2ヶ月後のビフォーアフター

さんななだ。

ダイエット生活も60日間が経過し、一先ず終了となった。体重減だけではなく、見た目が一新された感じがして、非常に充実した日々だったと思う。

そして、体調不良なども一切なく、超がつくほど健康的に痩せられたことが何よりも収穫であった。この2か月、本当に頑張った甲斐があったし、これからもこの体型を進化させていきたいと思う。

では2か月間のダイエット生活による体重推移、並びにビフォーアフターの画像を含めて結果お伝えしたい。

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2か月で11kgダイエット 60日目

さんななだ。

いよいよ最終日となった。今回のダイエットは本当にやってよかった。思えば2か月前、久々に体重を計ったのが始まりだった。あまりのリバウンドに言葉を失うほどだった。

リバウンドしづらい体型に変化させながら痩せていくことを意識し、この2か月間がんばってきた。

それでは最終報告だ。

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2か月で11kgダイエット 59日目

さんななだ。

このダイエット生活、実に充実していた。まず、体調が猛烈に良くなった!これは生きる上で、一番大事。そして、前回のダイエットとは違い、見た目が良い。

前回もかなり痩せたので、もちろん太っている時よりも見た目は良くなったのだが、今回は筋トレの成果が抜群に出ている。かなりいい感じの体型になったと、ちょっとだけ自慢できる!

とにかく、やってよかった!心からそう思う。

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2か月で11kgダイエット 58日目

さんななだ。

皆さん、体重をきっちり1kg落とすのが如何に大変かお分かりだろうか!?よく1日で1kg落ちたという人がいたりするが、それは体重計の見た目だけである。

真に体重が落ちたわけではない。人はトイレに行っただけで、0.5~1.0kgぐらい体重が変化したりするので、何かダイエット的なことをしたとしても1日で1kgも落ちるわけがないのだ。

そう、体重というて数値だけで満足してはいけない。如何に見た目を変えたか、こちらのほうが大事なことである。

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2か月で11kgダイエット 57日目

さんななだ。

今日は娘が体調不良となり、嫁が営業のアポイントをどうしても外せなかったため、半日娘と一緒にいた。よって、運動が出来なかったものの、娘に癒されて良い1日だった。娘も回復してくれたし、楽しい1日であった。

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2か月で11kgダイエット 56日目

さんななだ。

炭水化物を好きなだけ食べていたときが、なつかしい。周りからの質問で、炭水化物をそこまで食べなかったもう食べなくても大丈夫?と聞かれるが、そんなことはない!

炭水化物はいつでも超食べたい。ダイエット生活が終われば、再び食べることは間違いない。ただ、今までとは違うことがいくつかある。

毎日体重を測ること、定期的に有酸素と筋トレを行うこと。これをダイエットが終わっても徹底したいと思う!

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2か月で11kgダイエット 55日目

さんななだ。

ダイエット生活もわずかではあるが、いやー今回は色々学ぶことができた。どんなに食事制限して痩せたとしても、恐らく多くの人はリバウンドしてしまうだろう。食事制限だけでは、なかなか体の内面からは変化させることはできない。

きれいでかっこいい体になるためには、筋トレが絶対だ。ごりごりやる必要はない。ただ、太らない体になるには筋トレが超有効であることは間違いない。

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2か月で11kgダイエット 54日目

さんななだ。

最近、ダイエットを行っているというよりも、如何に体型を変えていくか、という意識に変わってきている。食事制限、筋トレ、有酸素運動、この3つでとてつもなく体型が変わることが分かった。

2か月ぐらい本気でやれば、見た目上はマジ変わる。誰でも変わるし、やればやっただけ結果に反映されるので、ダイエットは痩せるよりも体型を変える、という意識でやったほうが良いかもしれない!

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2か月で11kgダイエット 53日目

さんななだ。

今日はいきなりステーキで、リブロース400gを食べたぜい。いきなりステーキには会員制度があり、俺はゴールド会員に昇進したから、無料でリブロースステーキを食べることができた!いつもの肉よりも更に旨く、満足のいくランチとなった。やっぱり、いきなりステーキは最高である!!

ダイエットにおいて肉が有効であることは自分も実感している。ただ、それは運動と筋トレをしている人間に限る。肉は脂質が結構含まれているので、運動していない人にとっては効果的でないと自分は思う。いずれにせよ、ダイエットをする際、食事制限だけでは見た目が決して良くならないと思うので、筋肉をつけることは必須である。

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2か月で11kgダイエット 52日目

さんななだ。

このダイエット期間で、体重はもちろん落ちたし、見た目も変わったが、一番良かったことは体調が非常に良くなったことだ。適度な運動と筋トレ、腹6~7分目の食事、これは非常に健康に繋がるらしい。まあ、禁煙もしたので、これも要因である。

是非皆さんにも、健康がこんなにも良いものであることを実感して欲しい。マジで、適度な運動、筋トレで色々と変わるので、何もしていない人は是非やってみて欲しい。

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