ボディメイク・ダイエット体験3

ボディメイク141日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク141日目、減量スタートから15日目だ。減量は簡単ではないし、そして楽ではない。でも、充実感はあるので、耐えられるのである。

本日が終われば折り返した。あと半月頑張るのみだ。

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ボディメイク140日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク140日目、減量スタートから14日目だ。日曜日ということもあり、がっつり食ってしまった。それでも運動は出来たので、カロリーがオーバーすることはなかった。

それにしても最近、ウォーキングの距離が伸びたためか、足の疲労感が半端ない。

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ボディメイク139日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク139日目、減量スタートから13日目だ。本日から土日ということもあり、カロリーオーバーには気を付けなければならない。運動よりも家族サービス重視のため、運動によるカロリー消費が弱めになるのだ。

それでも言い訳はできない。今回の1か月減量、やり遂げるしかいない。

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ボディメイク138日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク138日目、減量スタートから12日目だ。本日で平日終了だ。かなり運動強度を増やしたため、今週は疲労が溜まりまくりだ。そして、前回の土日でオーバーしたカロリーは幾分取り返すことができた。

まだまだ、減量開始してから折り返しにもなっていない。やるべきことはこれからだ。

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ボディメイク137日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク137日目、減量スタートから11日目だ。前回の土日でオーバーしたカロリーは、徐々に取り返している。1日の食事を制限することは減量では当たり前のことではあるが、やはり楽しいものではない。

ただ、食事制限は効果も絶大である。体重は下がってきた。

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ボディメイク136日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク136日目、減量スタートから10日目だ。脂肪を削ることは、決して簡単ではない!とにかく1日の摂取カロリーをなるべく抑え、運動する。これでカロリーを日々マイナスにしていくしかない。

とにかく脂肪を削る。まだ20日ある。

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ボディメイク135日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク135日目、減量スタートから9日目だ。土日のロスを取り戻すべく、昨日、今日としっかりとカロリーを消費することができた。

運動中は苦しいが、終わった時の達成感は年を取っても嬉しいものである。

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ボディメイク134日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク134日目だ。減量スタートから8日目だ。とにかく脂肪を削るには運動と食事制限。この二つを上手く組み合わせて、体型を変えていく必要がある。

かっこいい体は一朝一夕ではできない。目指すべき体のイメージはあるのだが、なかなか到達しないからこそやりがいがあるというものだ。

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ボディメイク133日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク133日目だ。減量スタートから7日目だ。昨日はカロリーオーバーしてしまったため、どこかで取り戻さなければならない状況である。

最終的にきっちりと辻褄を合わせていきたいと思う。

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ボディメイク132日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク132日目だ。減量を初めて6日目だ。土日は摂取カロリーが増えてくる傾向にあるので気を付けなければならないが、基本平日で辻褄を合わせていきたいと考えている。

30日で5kgの脂肪を削ることが出来れば成功なので、結果重視だ。

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