ボディメイク・ダイエット体験3

ボディメイク171日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク171日目だ。梅雨の時期は体調を崩しがちではあったのだが、ボディメイクを始めた影響だろうか!?

全く持って快調である。ボディメイクを初めて早半年近くなるが、風邪などの類はまずない。

健康面も相当恩恵があったのである!

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ボディメイク170日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク170日目だ。雨の日はきつい!有酸素運動の機会が失われるからだ。

まあ、そんなときは食事制限を強めるしかないだろう。水不足とのことだから、多少は降った方が良い!

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ボディメイク169日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク169日目だ。本日より平日だ。気合を入れなおし、日々の運動に励みたいと思う。

ボディメイクは見た目がほぼ全て!見た目を如何にカッコよくするか!それを目指すのだ。

それにしても半年間、運動と筋トレを続けるとそれ相応な体になってくるのだな~!

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ボディメイク168日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク168日目だ。本日は日曜日!子供たちと水遊びが出来る公園に!!

子供たちが楽しんでいる姿は最高だ!子供たちがいるからボディメイクも気合が入るというものだ。

子供たちにダサい体は見せられない!

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ボディメイク167日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク167日目だ。本日より土日だ!土日と言えば、家族サービス!大好きな家族と本日は「しまじろうのコンサート」に行った。

息子も娘もしまじろうが大好きなのだが、自分も大好きだ!

休みの日はやっぱり最高に有意義だ!!

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ボディメイク166日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク166日目だ。日々の運動と食事が体を作る。だらけた生活をしていれば、だらけた体になる。

社会人になった数年は、ずっとそんな生活をしていきた。高校時代は良い体をしていたのに、と過去の栄光に浸っていた。

大事なことは今!今がださければ、意味がない。

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ボディメイク165日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク165日目だ。本日は天気が悪かったため、有酸素は1回のみ。それでもやらないよりは全然良い!

ボディメイクを初めて、体のキレが出てきている。めちゃくちゃ体が動く!そして、軽い。

ボディメイクをやってよかった、と心から思える今日この頃だ!

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ボディメイク164日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク164日目だ。本日は久しぶりに運動せず。たまには体を休ませないと、疲労が溜まる一方なので、休むことも大事なのである。

でも、運動、食事に関する意識は、劇的に変わった。半年でようやく習慣化することが出来たようだ。

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ボディメイク163日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク163日目だ。本日もがっつりと有酸素運動を実施!ウォーキングをしているつもりだが、半分以上は走っている自分がいる。

いつの間にか記録を出したいという自分がいて、もはやランニングになっている!まあ、問題なし!

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ボディメイク162日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク162日目だ。本日より平日だ。息子の熱もようやく下がり、家族みんなそれぞれ仕事と幼稚園に!

自分はタバコを止め、筋トレをはじめ、ここ1年以上体調を崩していない!これもボディメイクのおかげだろう!!

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