ボディメイク・ダイエット体験3

ボディメイク13日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク13日目だ。今日は土曜日ということもあり、休養にあてた。ストレッチのみの軽い運動で終えることになった。

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ボディメイク12日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク12日目だ。今週ももう終わり!数値をしっかりと把握し始めた俺は、更にボディメイクのやる気を増した!!何度も言っているが、ダサイ体からおさらばするためのボディメイクだ。

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ボディメイク11日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク11日目だ。日々進化を遂げている俺の体だが、いまだにダサすぎて申し訳ない。昨日、反省をしっかりとし、己を見つめ直し、再スタートを切った。

ボディメイクはとにかく地道に、こつこつとだ。

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ボディメイク10日目 再スタート

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク10日目だ。昨日までは、ボディメイクというものを実践していたと言い難い。反省した。なぜならば、数値的なところを見ずに、見た目だけで判断しようとしていたからである。

確かに見た目がかっこよくなればOKだ。しかし、数値をしっかりと分析し、ボディメイクをやっていかなければ、説得力がないし、なあなあになってしまう。

よって、反省し本日から真のボディメイク開始としようと思う。情けない自分とはおさらばである。

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ボディメイク9日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク9日目だ。3連休も終わり、気を引き締めなければならないところだ。今週はきっちり成果を出していきたいと思う。

とにかく、ボディメイクは日々の意識が大事であり、筋トレ・運動も大事。食事も大事。決して楽してできるものではない。日々精進だ。

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ボディメイク8日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク8日目だ。3連休最終日。流石にここで何もやらないわけにはいかないでしょう!ということで、3日続けてまともにボディをメイクできていなかったので、がっつり筋トレしてやったぜい!!

やっぱり運動は気持ちがいい。そして、やれば必ずかっこいい体に少しずつ近づいていくのである。

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ボディメイク7日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク7日目だ。今日は日曜日だったが、仕事のためほぼ1日中拘束されていた。よって、本日も特にボディメイクの時間を割くことは出来ず!!

3日続けて運動がまともにできないと、流石にやばい!!7日目中、3日間運動はほぼなしというスケジュールは反省の極みである。ださいままでいいのか、と自分に問いかけたいと思う。

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ボディメイク6日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク6日目だ。今日は家族みんなで軽井沢に行った。そのため、完全オフ。飯も食った!!今日はボディメイクの事はほぼ忘れて、家族サービスに没頭した!!

といっても、完全にボディメイクのことを忘れていたわけでなく、やはり飯を食べるにも多少の罪悪感はあった。しかし、半年かけてやるのであれば、こういった日もあってよいだろう。と、自分に言い聞かせていた。

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ボディメイク5日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク5日目だ。筋トレの重要性は語ればきりがなくぐらい、ダイエットにしろボディメイクにしろはずせない運動である。例えばダイエットする際に、食事制限のみだと美しくない体に仕上がってしまうだろう。

ただのがりがりになりたければ食事制限だけでもいいかもしれないが、やっぱりださい。

かっこいい体には筋トレ。これは間違いなく重要だ!

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ボディメイク4日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク4日目だ。日々精進。かっこいい体になるためには、継続性である。若いころは部活して、筋トレして、飯食って、寝てを繰り返していたので、そりゃ~太るわけもなく、ムキムキの体を維持していたが、社会人になってはそうはいかない。食うわ、運動しないわ、であれば太る一方である。

まあ、20代はいいとしても30代はやばい。人はそれに気づかずに、徐々に徐々に脂肪を蓄えていくのだな~!!

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