ボディメイク・ダイエット体験3

ボディメイク23日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク23日目だ。まだまだ序盤。半年間掛けての肉体改造は、先は長いがその分ゆったりと体を変化させていくことができるので、無理なくできる。

そして、運動や食事に対して、常に意識するようになっているので良いことばかりである。

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ボディメイク22日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク22日目だ。日々、体のことを考えるようになってきた自分だが、食事と運動が健康を維持するのに如何に大切かが改めて分かってきた。

暴飲暴食は必ず体調を崩す原因となるし、運動しなければ体の機能は衰える一方である。

長生きするためには食事と運動、この二つは欠かせない。そう思う。

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ボディメイク21日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク21日目だ。本日は息子が体調を崩し、救急の病院に行って、ずっと看病していたので特に何もせずに終了した。息子は久々に体調不良になったので、苦しそうだった。親としては本当に代わってあげたい気持ちになる。

まあ、だいぶ良くなったので少し安心した。早く良くなって、いっぱい遊ぼうぜい、息子よ!!

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ボディメイク20日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク20日目だ。本日から土日というこもとあり、食事制限とはしばしおさらばである。ということで、本日は食いまくった。

といっても、運動もしているのでカロリーオーバーということはないが、まあまあの食いっぷりだった!!やっばり、好きなものを食べられるというのは幸せだ。

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ボディメイク19日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク19日目だ。ボディメイクにおける筋トレの考え方だが、基本は重い重量で負荷をかけていくべきだと思う。軽い重量で回数をこなしたとしても、大きな筋肉にはならず細マッチョになってしまう。

細マッチョも悪くないのだが、やっぱり盛り上がった肩、分厚い胸、太い腕を目指したい。

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ボディメイク18日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク18日目だ。本日はがっつり運動!!自分筋トレは嫌いではないのだが、徐々に重さを上げていると、ちょっとつらくなってくる。

重量を1kgあげてトレーニングするだけでも、全然きつさが変わってくる。まあ、それにより筋肉量も増えてくるのでやるしかいない。

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ボディメイク17日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク17日目だ。今日はがっつり食った。たまには食べないとストレスが溜まるということで、気兼ねなく罪悪感もなく食べることができた。

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ボディメイク16日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク16日目だ。今日、嫁から絞れてきたね~、と言われた。やはり、見た目の変化に気づいてもらえると、もっと頑張ろうという気になる。日々ボディメイク、日々進化だ。

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ボディメイク15日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク15日目だ。今日は超がつくほどの大雪で、朝から大混乱の1日だった。よって、運動はほぼできず、会社と家にこもりきりとなった。

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ボディメイク14日目

みなさん、こんにちわ!さんななだ!!

ボディメイク14日目だ。ボディメイク開始から2週間経過した。体の変化は多少なりとも感じる。しかしながら、まだまだ序盤。これからが勝負となる。日々精進、これこそがボディメイクには大事である。

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