みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク181日目だ。本日で一旦、ボディメイク終了だ！！長い道のりであったが、決して苦ではなかった！
体調は良くなったし、見た目もカッコよくなった。嫁さんからも相当変わったと、褒められる！
服も何でも似合うようになったし、言うことなしの半年であった。
ボディメイク181日目
ボディメイク・ダイエット体験3
ボディメイク180日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク180日目だ。ボディメイクも最終局面を迎えている。体重減と筋肉増、これこそがボディメイクで必要なこと。
さすがに半年も行えば、そうなると言えばそうなる。かっこいい体になりつつあることは間違いない。
本当にあと少しで終了である。
ボディメイク179日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク179日目だ。本日は親友がアメリカに旅立つことになり、その親友と夕食に！
ラーメンが食いたいとのことで、付き合うことに。ボディメイクのラストスパートを掛けたいところだが、ボディメイクより親友が大事である。
ということで、本日はがっつり食ったぜい！！
ボディメイク178日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク178日目だ。本日は有酸素を2回実施たものの、大好きな富士丸を食べてしまいプラマイゼロぐらいだろう！
脂肪を削る気があるのかと思われても仕方のない行動である。
二郎系のラーメンはたまに無性に食べたくなるのである。
ボディメイク177日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク177日目だ。運動すると体の調子が非常に良くなるのは、実体験で分かってきている。
何年も運動しなかったことがあった自分にとっては、運動の大切さをしみじみと感じている。
ボディメイクが一旦終わったとしても、継続していくつもりだ。
ボディメイク176日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク176日目だ。本日より平日だ。がっつり有酸素運動に励みたい。残り僅かで終了するボディメイクを楽しみたいと思う。
それでにも肉体の変化は顕著である。とにかくいい感じだ。
ボディメイク175日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク175日目だ。本日は日曜日。家族で水遊びが出来る公園へ！
息子も娘もとにかく遊びまくっていた！一緒に遊ぶのが、何とも幸せな時間である。
運動は出来なかったが、子供たちと遊ぶことで普通よりはカロリーを消費しているだろう！
ボディメイク174日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク174日目だ。本日はより土日だ。嫁さんが健康診断で午前中いなかったため、運動できず。午後からは買い物へ！
まあ、子供たちと一緒に遊べたし、長い時間一緒にいられたので良い1日であった。
ボディメイク173日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク173日目だ。本日は、飯を調子に乗ってしまった。食い過ぎた。たまにはとは思うが、土日が控えていることもあり、ちょっと反省だ。
土日は運動が出来ない可能性もあるので、少々難点。
ボディメイク172日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク172日目だ。とにかく動く！脂肪を削るには、今は有酸素しかない。1日10kmの有酸素を2回行えば、1300kcalぐらい消費することになる。
このぐらい出来れば、脂肪はみるみる落ちてくるだろう。この場合、多少飯を食っても大丈夫だ。
残りわずか！しっかりとボディメイクしていきたい！
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