みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク147日目、減量スタートから21日目だ。日曜日はキャンプの帰りである。朝、昼と外で食べ、家に帰ってからは洗濯と片づけに追われる1日であった。
それにしても初キャンプは最高であった。キャンプにはまる人の気持ちが良くわかる。
これから何度もキャンプをすることになるだろう！！
ボディメイク147日目 食事・運動
食事
朝：バーベキュー500kcal
昼：バーベキュー600kcal
夜：ドミノピザ1000kcal
合計摂取カロリー：2,100kcal
運動
特になし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,100kcal
※脂肪を削るため厳しめに設定
総消費カロリー：2,100kcal
総摂取カロリー：2,100kcal
1日で消費したカロリー：0kcal
30日で消費するべき目標カロリー：36,000kcal
21日間で消費したカロリー：20,759kcal
30日で消費するべきカロリー：残り15,241kcal
体重:キャンプのため計っていない
食事制限終了まであと9日
ボディメイク終了まであと34日
ボディメイク147日目のまとめ
連日食べまくっているが、土曜に食い過ぎてそこまで食べる気も起らず、何とかカロリーオーバーはなかったと思われる。
それにしてもキャンプは最高だ！自然の中で食べるご飯は最高！これで平日がんばれそうである！
引き続きボディメイクだ！！
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