みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク98日目だ。本日は日曜日！ここは家族サービス優先である。
というよりも、自分が子供たちと遊びたいので、優先しているだけであるが・・・・
ボディメイク98日目 食事・運動
食事
朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、パン308kcal、パン200kcal
昼：嫁さんの弁当900kcal
夜：スシロー800kcal
合計摂取カロリー：2,408kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,313kcal
総消費カロリー：2,313cal
総摂取カロリー：2,408kcal
1日で消費したカロリー：マイナス95kcal
171日で消費するべき目標カロリー：54,720kcal
8８日間で消費したカロリー：52,343kcal
171日で消費するべきカロリー：残り2,377kcal
ボディメイク終了まであと83日
ボディメイク98日目のまとめ
本日もがっつり食べた。そして、カロリーオーバー！運動しなければ、仕方がない。それでも、公園の駐車場がパンパンで、公園から1kmぐらい離れたところに車を停めて、歩いた。しかも、結構な荷物を持って！
まあ、運動ではないが子供たちと遊ぶのを入れたら3km以上は動いたと思う。
引き続きボディメイクだ！
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