みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク84日目だ。日曜日だ。昨日はかなりがっつりと食べたが、本日も気にしないで食べるつもりである。運動はできればしたいところではあったが、出来なかった。
まあ、平日で取り戻せば問題なしである！
ボディメイク84日目 食事・運動
食事
朝：カレーパン300kcal、チョコパン496kcal、カフェラテ100kcal
昼：かた焼きそば700kcal、ソフトクリーム150kcal
夜：スシローでがっつり1200kcal
合計摂取カロリー：2,946kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,313kcal
総消費カロリー：2,313cal
総摂取カロリー：2,946kcal
1日で消費したカロリー：マイナス633kcal
171日で消費するべき目標カロリー：54,720kcal
75日間で消費したカロリー：45,511kcal
171日で消費するべきカロリー：残り8,576kcal
ボディメイク終了まであと96日
ボディメイク 84日目のまとめ
本日もカロリーオーバーで終了。気にする必要はない。必ずや平日の2日で取り戻す。まあ、いつも通りの感じである。
二日に渡ってかなり食べたが、自分的にはたまにはこういった感じで食べないと、ストレスも溜まるし、食べたいものは時々食べても問題ないと思っている。
要は食べた次の日、その次の日をどう過ごすか！？こちらのほうがよっぽど大事だ。まだまだ。ボディメイクは続く。
引き続きボディメイクだ！！
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