ボディメイク62日目

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みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク62日目だ。本日より土日だ。いつも通り、食事はほぼ気にせずがつがついくつもりだ。今回のボディメイクは食べられないというストレスがないため、全く苦ではない。やはり食事制限が一番きついのだ。

まだまだ続くボディメイクの日々だが、引き続き楽しんでやっていきたい。

ボディメイク62日目 食事・運動

食事

朝:ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、カレーパン300kcal
昼:パスタ、ピザ1200kcal
夜:カツカレー900kcal
bodymeshi42

合計摂取カロリー:2,600kcal

運動

なし

1日で消費したカロリー

日常生活で1日に消費するカロリー:2,313kcal

総消費カロリー:2,313kcal

総摂取カロリー:2,600kcal

 

1で消費したカロリー:マイナス287kcal

 

171日で消費するべき目標カロリー:54,720kcal
53日間で消費したカロリー:37,931kcal
171日で消費するべきカロリー:残り16,789cal

ボディメイク終了まであと118日

ボディメイク 62日目のまとめ

とにかく食べた。運動も特になし。さすがにカロリーオーバーだった。まあ、たまにはこういう日があっても問題ない。とにかく開始から半年後に、目標数値を達成し、かっこいい体になっていることが重要だ。

何度も言うが、ボディメイクはダイエットではない。よって体重よりも体脂肪、そして姿かたちが重要なのだ。がりがりなんてダサイし、ぼっちゃりなんて自分は嫌だ。まあ、ボディメイクも自己満にすぎないのだが、とにかくやり切りたいと思う。

引き続きボディメイクだ。

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