みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク62日目だ。本日より土日だ。いつも通り、食事はほぼ気にせずがつがついくつもりだ。今回のボディメイクは食べられないというストレスがないため、全く苦ではない。やはり食事制限が一番きついのだ。
まだまだ続くボディメイクの日々だが、引き続き楽しんでやっていきたい。
ボディメイク62日目 食事・運動
食事
朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、カレーパン300kcal
昼：パスタ、ピザ1200kcal
夜：カツカレー900kcal
合計摂取カロリー：2,600kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,313kcal
総消費カロリー：2,313kcal
総摂取カロリー：2,600kcal
1日で消費したカロリー：マイナス287kcal
171日で消費するべき目標カロリー：54,720kcal
53日間で消費したカロリー：37,931kcal
171日で消費するべきカロリー：残り16,789cal
ボディメイク終了まであと118日
ボディメイク 62日目のまとめ
とにかく食べた。運動も特になし。さすがにカロリーオーバーだった。まあ、たまにはこういう日があっても問題ない。とにかく開始から半年後に、目標数値を達成し、かっこいい体になっていることが重要だ。
何度も言うが、ボディメイクはダイエットではない。よって体重よりも体脂肪、そして姿かたちが重要なのだ。がりがりなんてダサイし、ぼっちゃりなんて自分は嫌だ。まあ、ボディメイクも自己満にすぎないのだが、とにかくやり切りたいと思う。
引き続きボディメイクだ。
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