ボディメイク55日目

みなさん、こんにちは！さんななだ！！

ボディメイク55日目だ。本日より土日なので、食事に関しては気にせずにがつがついくつもりだ。最近、ラーメンを食いまくっている自分ではあるが、それでも日々カロリーは消費できているので問題ない。

昨日は1か月半ぶりに計測を行い、良い結果を出すことが出来た。引き続き気合を入れてボディメイクだ。

ボディメイク55日目　食事・運動

朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、食パン・ワッフル300kcal
昼：ラーメン900kcal、チャーシュー丼500kcal

夜：焼きそば少量200kcal

合計摂取カロリー：2,100kcal

日常生活で1日に消費するカロリー：2,313kcal

総消費カロリー：2,313kcal

総摂取カロリー：2,100kcal

1日で消費したカロリー：213kcal

ボディメイク終了まであと125日

昼は食いまくったが、腹いっぱいで夜はほぼ食べなかった。結果的には、カロリーオーバーすることはなかった。また、昨日の計測で日常生活で消費するカロリーが減っていたため、本日より変更する。

これまでは2336kcalだったが、本日より2313kcalとする。

次回計測は1か月半後ではあるが、とにかく気を緩めることなく、継続していきたいと思う。引き続きボディメイクだ！！