みなさん、こんにちわ！さんななだ！！
ボディメイク43日目だ。なぜボディメイクをするのか！？そんなの簡単だ。ださい体とおさらばするためだ。とにかく高校を卒業してから、体を本気で鍛えることはなくなった。そりゃ衰える。体は日々ださくなっていく。
衰えたらどうなるか！？ダサイ体になる。そしたら、鍛えるしかない。単純である。
ボディメイク43日目 食事・運動
食事
朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal
昼：若鶏のから揚げ278kcal
夜：ほっけ半分250kcal、マカロニサラダ150kcal、さつまいも120kcal、鶏肉150kcal、味噌汁80kcal
合計摂取カロリー：1,228kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,336kcal
総消費カロリー：2,336kcal
総摂取カロリー：1,228kcal
1日で消費したカロリー：1,108kcal
171日で消費するべき目標カロリー：54,720kcal
34日間で消費したカロリー：28,167kcal
171日で消費するべきカロリー：残り26,553cal
ボディメイク終了まであと137日
ボディメイク 43日目のまとめ
体の体調の良さはボディメイクのおかげだろうか！？間違いない。適度な運動と腹8分目の食事は、恐らく健康に良いだろう。巷でもそう言われている。
ボディメイクを開始して43日が経過したが、まあ順調だ。既に4kg脂肪が減っている計算だ。
ただ、そこまで体重が減っている気はしない。それでも見た目はかなり変わった印象だ。顔も一回り小さくなった感じ。まあ、ここから更に脂肪を落としていくつもりだ。
とにかく筋肉つけて、脂肪を削る。この作業を繰り返すのみである。
前の記事
≪ ボディメイク42日目
次の記事
ボディメイク44日目 ≫
