みなさん、こんにちわ！さんななだ！！
ボディメイク38日目だ。最近、数名の人から痩せたね、と言われることがあった。ボディメイクの成果である。しかし、何度も言うが今回は痩せるためではない。
あくまでもボディメイクである。如何にかっこいい体になるか。これを追及してやっていきたい。
ボディメイクは日々の努力。長期に渡り意識する必要がある。
ボディメイク38日目 食事・運動
食事
朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal
昼：ゴツボせんべい120kcal、ごつぼ つけ麺300g 1,000kcal
夜：なし
合計摂取カロリー：1,320kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,336kcal
総消費カロリー：2,336kcal
総摂取カロリー：1,320kcal
1日で消費したカロリー：1,016kcal
171日で消費するべき目標カロリー：54,720kcal
29日間で消費したカロリー：25,935kcal
171日で消費するべきカロリー：残り28,785cal
ボディメイク終了まであと142日
ボディメイク 38日目のまとめ
本日は全く運動できずに終了。そして、連日のラーメンとなっている。知り合いやお客さんに誘われると流石に断れない。それでもカロリーはしっかりと消費することが出来ているので、そこまでは問題ないかもしれない。ただ、こういった油断が後々に響くかもしれないので、反省と修正は必要である。
まだまだ期間はあるので、肉体はどんどん変化していくことだろう。ただ、どこかで壁にぶつかるはずだ。その時に如何にがんばれるか、如何に持続し続けられるか、これが大切である。
引き続きボディメイクだ。
前の記事
≪ ボディメイク37日目
次の記事
ボディメイク39日目 ≫
