ボディメイク180日目

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bodymeshi135
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みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク180日目だ。ボディメイクも最終局面を迎えている。体重減と筋肉増、これこそがボディメイクで必要なこと。

さすがに半年も行えば、そうなると言えばそうなる。かっこいい体になりつつあることは間違いない。

本当にあと少しで終了である。

ボディメイク180日目 食事・運動

食事

朝:ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、パン200kcal
昼:カフェラテ85kcal、カレー700kcal
夜:カレー700kcal
bodymeshi135

合計摂取カロリー:1,885kcal

運動

なし

1日で消費したカロリー

日常生活で1日に消費するカロリー:2,100kcal
※脂肪を削るため厳しめに設定

総消費カロリー:2,100kcal

総摂取カロリー:1,885kcal

1で消費したカロリー:215kcal

 

ボディメイク終了まであと1

ボディメイク180日目のまとめ

久々に昼にカレーを食べてみたら、なんと家でもカレーというミラクル。

昼にカレーを食べている最中に、もしかしたら今日夜カレーかもと感じたのだから、また凄い!

ボディメイクはあと1日だ。

どのくらい体が変わったか!?こうご期待!!

引き続きボディメイクだ!

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