
みなさん、こんにちは!さんななだ!!
ボディメイク180日目だ。ボディメイクも最終局面を迎えている。体重減と筋肉増、これこそがボディメイクで必要なこと。
さすがに半年も行えば、そうなると言えばそうなる。かっこいい体になりつつあることは間違いない。
本当にあと少しで終了である。
ボディメイク180日目 食事・運動
食事
朝:ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、パン200kcal
昼:カフェラテ85kcal、カレー700kcal
夜:カレー700kcal
合計摂取カロリー:1,885kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー:2,100kcal
※脂肪を削るため厳しめに設定
総消費カロリー:2,100kcal
総摂取カロリー:1,885kcal
1日で消費したカロリー:215kcal
ボディメイク終了まであと1日
ボディメイク180日目のまとめ
久々に昼にカレーを食べてみたら、なんと家でもカレーというミラクル。
昼にカレーを食べている最中に、もしかしたら今日夜カレーかもと感じたのだから、また凄い!
ボディメイクはあと1日だ。
どのくらい体が変わったか!?こうご期待!!
引き続きボディメイクだ!
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