みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク180日目だ。ボディメイクも最終局面を迎えている。体重減と筋肉増、これこそがボディメイクで必要なこと。
さすがに半年も行えば、そうなると言えばそうなる。かっこいい体になりつつあることは間違いない。
本当にあと少しで終了である。
ボディメイク180日目 食事・運動
食事
朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、パン200kcal
昼：カフェラテ85kcal、カレー700kcal
夜：カレー700kcal
合計摂取カロリー：1,885kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,100kcal
※脂肪を削るため厳しめに設定
総消費カロリー：2,100kcal
総摂取カロリー：1,885kcal
1日で消費したカロリー：215kcal
ボディメイク終了まであと1日
ボディメイク180日目のまとめ
久々に昼にカレーを食べてみたら、なんと家でもカレーというミラクル。
昼にカレーを食べている最中に、もしかしたら今日夜カレーかもと感じたのだから、また凄い！
ボディメイクはあと1日だ。
どのくらい体が変わったか！？こうご期待！！
引き続きボディメイクだ！
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