ボディメイク175日目

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みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク175日目だ。本日は日曜日。家族で水遊びが出来る公園へ!

息子も娘もとにかく遊びまくっていた!一緒に遊ぶのが、何とも幸せな時間である。

運動は出来なかったが、子供たちと遊ぶことで普通よりはカロリーを消費しているだろう!

ボディメイク175日目 食事・運動

食事

朝:ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、パン300kcal
昼:嫁の弁当800kcal、アイス250kcal
夜:うどん500kcal
bodymeshi130

合計摂取カロリー:2,050 kcal

運動

なし

1日で消費したカロリー

日常生活で1日に消費するカロリー:2,100kcal
※脂肪を削るため厳しめに設定

総消費カロリー:2,100kcal

総摂取カロリー:2,050kcal

1で消費したカロリー:50kcal

 

ボディメイク終了まであと6

ボディメイク175日目のまとめ

何とかカロリーオーバー阻止。ただ、運動できないのは痛い。やっぱり何とか日々、運動の時間を確保したいところである。

運動は体を引き締めることは間違いないし、体がなまるのは避けなければ!

あと6日。引き続きボディメイクだ!

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