みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク175日目だ。本日は日曜日。家族で水遊びが出来る公園へ！
息子も娘もとにかく遊びまくっていた！一緒に遊ぶのが、何とも幸せな時間である。
運動は出来なかったが、子供たちと遊ぶことで普通よりはカロリーを消費しているだろう！
ボディメイク175日目 食事・運動
食事
朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、パン300kcal
昼：嫁の弁当800kcal、アイス250kcal
夜：うどん500kcal
合計摂取カロリー：2,050 kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,100kcal
※脂肪を削るため厳しめに設定
総消費カロリー：2,100kcal
総摂取カロリー：2,050kcal
1日で消費したカロリー：50kcal
ボディメイク終了まであと6日
ボディメイク175日目のまとめ
何とかカロリーオーバー阻止。ただ、運動できないのは痛い。やっぱり何とか日々、運動の時間を確保したいところである。
運動は体を引き締めることは間違いないし、体がなまるのは避けなければ！
あと6日。引き続きボディメイクだ！
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