みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク173日目だ。本日は、飯を調子に乗ってしまった。食い過ぎた。たまにはとは思うが、土日が控えていることもあり、ちょっと反省だ。
土日は運動が出来ない可能性もあるので、少々難点。
ボディメイク173日目 食事・運動
食事
朝：ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、
昼：嫁さんの弁当600kcal
夜：ドライカレー400kcal、ラーメン800kcal
合計摂取カロリー：2,000 kcal
運動
なし
1日で消費したカロリー
日常生活で1日に消費するカロリー：2,100kcal
※脂肪を削るため厳しめに設定
総消費カロリー：2,100kcal
総摂取カロリー：2,000kcal
1日で消費したカロリー：100kcal
ボディメイク終了まであと8日
ボディメイク173日目のまとめ
運動も出来ず、飯も食った。これは土日でにすることである。反省だ。とにかく反省しなければならない。
ボディメイクが本当に終わりに近づいている。見た目は変わった。劇的に変わったと思うが、終わってからも油断は禁物。
運動は日常化しているが、調子に乗って食いまくるのは避けなければならない。
引き続きボディメイクだ！
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