ボディメイク173日目

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blog38
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みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク173日目だ。本日は、飯を調子に乗ってしまった。食い過ぎた。たまにはとは思うが、土日が控えていることもあり、ちょっと反省だ。

土日は運動が出来ない可能性もあるので、少々難点。

ボディメイク173日目 食事・運動

食事

朝:ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、
昼:嫁さんの弁当600kcal
夜:ドライカレー400kcal、ラーメン800kcal
bodymeshi128

合計摂取カロリー:2,000 kcal

運動

なし

1日で消費したカロリー

日常生活で1日に消費するカロリー:2,100kcal
※脂肪を削るため厳しめに設定

総消費カロリー:2,100kcal

総摂取カロリー:2,000kcal

1で消費したカロリー:100kcal

 

ボディメイク終了まであと8

ボディメイク173日目のまとめ

運動も出来ず、飯も食った。これは土日でにすることである。反省だ。とにかく反省しなければならない。

ボディメイクが本当に終わりに近づいている。見た目は変わった。劇的に変わったと思うが、終わってからも油断は禁物。

運動は日常化しているが、調子に乗って食いまくるのは避けなければならない。

引き続きボディメイクだ!

 

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