ボディメイク122日目

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みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク122日目だ。3連休2日目。本日はリベンジで、入間アウトレットに!前回は息子の体調不良によりとんぼ返りを余儀なくされたため、再度行くことに。

ボディメイクは一先ずお預けだ。

ボディメイク122日目 食事・運動

食事

朝:パン300kcal、ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal
昼:マクドナルド1200kcal、アイス200kcal
夜:くら寿司1000kcal

合計摂取カロリー:2,900kcal

運動

なし

1日で消費したカロリー

日常生活で1日に消費するカロリー:2,313kcal

総消費カロリー:2,313cal

総摂取カロリー:2,900kcal

 

1で消費したカロリー:マイナス587kcal

 

171日で消費するべき目標カロリー:54,720kcal
113日間で消費したカロリー:60,885kcal
171日で消費するべきカロリー:達成

ボディメイクまであと58日

ボディメイク122日目のまとめ

完全なるカロリーオーバーとなった。致し方ない。

まあ、これだけ食べればそりゃカロリーオーバーだ。運動もしていないし。

こうやって人は太っていくのだろう。自分も昔はこんな感じで、何も気にせず日々食べていた。

今頃になってだが、気づいてよかった。

引き続きボディメイクだ!!

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