ボディメイク119日目

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みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク119日目だ。3連休最後のこの日。息子が風邪を引いていたため、ほとんどを家で過ごした。

子供たちの体調不良には、必要以上に心配してしまう自分がいる。

早く良くなって、元気な姿を見せてね!!息子よ!

ボディメイク119日目 食事・運動

食事

朝:カレーパン300kcal、アンドーナツ300kcal
昼:嫁さんのそば600kcal、パン350kcal
夜:うどん600kcal
bodymeshi88

合計摂取カロリー:2,150kcal

運動

なし

1日で消費したカロリー

日常生活で1日に消費するカロリー:2,313kcal

総消費カロリー:2,313cal

総摂取カロリー:2,150kcal

 

1で消費したカロリー:163kcal

 

171日で消費するべき目標カロリー:54,720kcal
110日間で消費したカロリー:60,536kcal
171日で消費するべきカロリー:達成

ボディメイクまであと61日

ボディメイク119日目のまとめ

息子の体調不良のため、消化の良いものを食べさせるために、連日のうどん。

麺類大好きの自分としては、全く問題なし。ゴールデンウィークが終われば、1か月間いよいよ脂肪を削る作業に入る。それまでに好きなモノを食べまくるとしよう!

引き続きボディメイクだ!

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