ボディメイク118日目

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みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク118日目だ。ゴールデンウィークのカロリーオーバーはどのくらいいくのだろう!?何とか運動しつつで、オーバーを少なくしていくしかない。

それにしても連休2日目にして、体調不良となった息子。早く治して、みんなで遊びいこうぜい!

ボディメイク118日目 食事・運動

食事

朝:パン200kcal、ヨーグルト120kcal、バナナ80kcal、パン350kcal
昼:五右衛門でパスタ800kcal、アイス200kcal
夜:うどん500kcal
bodymeshi87

合計摂取カロリー:2,250kcal

運動

なし

1日で消費したカロリー

日常生活で1日に消費するカロリー:2,313kcal

総消費カロリー:2,313cal

総摂取カロリー:2,250kcal

 

1で消費したカロリー:63kcal

 

171日で消費するべき目標カロリー:54,720kcal
109日間で消費したカロリー:60,373kcal
171日で消費するべきカロリー:達成

ボディメイクまであと62日

ボディメイク118日目のまとめ

本日は息子が急性胃腸炎に。家族みんなで出かけたが、昼飯を食べたあたりから息子の体調がよろしくなく、とんぼ返り。大変な1日だった。

子供の体調不良は本当に心配になる。まあ、これを繰り返して子供たちは体が強くなるのだろう。自分も体調には気を付けたい。

引き続きボディメイクだ。

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