ボディメイク104日目

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク104日目だ。本日から土日だ。子供たちとゆっくり遊べる土日は、やっぱり格別である。ということで、本日は公園に行って長男の補助なし自転車の練習を敢行!

なんと、1日で乗れるようになった!!さすが、息子。自分もボディメイクがんばるぜい!!

ボディメイク104日目 食事・運動

食事

朝:パン350kcal
昼:カレーとチーズナン900kcal
夜:ラザニア400kcal、いなり寿司140kcal、アイス250kcal、他200kcal

合計摂取カロリー:2,240kcal

運動

なし

1日で消費したカロリー

日常生活で1日に消費するカロリー:2,313kcal

総消費カロリー:2,313cal

総摂取カロリー:2,240kcal

 

1で消費したカロリー:73kcal

 

171日で消費するべき目標カロリー:54,720kcal
94日間で消費したカロリー:56,736kcal
171日で消費するべきカロリー:達成

ボディメイク終了まであと77日

ボディメイク104日目のまとめ

土曜日ということで家族最優先!天気も良かったので、公園で家族みんなで遊んだ!!それにしても子供たちの成長のスピードには、いつも驚かされる。そして、子供たちの成長はやはり嬉しいものだ!

1日で自転車に乗れるようになった息子は、最近、何事も挑戦するようになり、諦めないようになった。さすが、我が息子!

自分は引き続きボディメイクだ!!

この記事が気に入ったら
いいね!してね

Twitter で

前の記事


次の記事


SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*