2016年 6月 の投稿一覧

ボディメイク178日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク178日目だ。本日は有酸素を2回実施たものの、大好きな富士丸を食べてしまいプラマイゼロぐらいだろう!

脂肪を削る気があるのかと思われても仕方のない行動である。

二郎系のラーメンはたまに無性に食べたくなるのである。

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ボディメイク177日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク177日目だ。運動すると体の調子が非常に良くなるのは、実体験で分かってきている。

何年も運動しなかったことがあった自分にとっては、運動の大切さをしみじみと感じている。

ボディメイクが一旦終わったとしても、継続していくつもりだ。

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ボディメイク176日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク176日目だ。本日より平日だ。がっつり有酸素運動に励みたい。残り僅かで終了するボディメイクを楽しみたいと思う。

それでにも肉体の変化は顕著である。とにかくいい感じだ。

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ボディメイク175日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク175日目だ。本日は日曜日。家族で水遊びが出来る公園へ!

息子も娘もとにかく遊びまくっていた!一緒に遊ぶのが、何とも幸せな時間である。

運動は出来なかったが、子供たちと遊ぶことで普通よりはカロリーを消費しているだろう!

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ボディメイク174日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク174日目だ。本日はより土日だ。嫁さんが健康診断で午前中いなかったため、運動できず。午後からは買い物へ!

まあ、子供たちと一緒に遊べたし、長い時間一緒にいられたので良い1日であった。

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ボディメイク173日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク173日目だ。本日は、飯を調子に乗ってしまった。食い過ぎた。たまにはとは思うが、土日が控えていることもあり、ちょっと反省だ。

土日は運動が出来ない可能性もあるので、少々難点。

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ボディメイク172日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク172日目だ。とにかく動く!脂肪を削るには、今は有酸素しかない。1日10kmの有酸素を2回行えば、1300kcalぐらい消費することになる。

このぐらい出来れば、脂肪はみるみる落ちてくるだろう。この場合、多少飯を食っても大丈夫だ。

残りわずか!しっかりとボディメイクしていきたい!

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ボディメイク171日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク171日目だ。梅雨の時期は体調を崩しがちではあったのだが、ボディメイクを始めた影響だろうか!?

全く持って快調である。ボディメイクを初めて早半年近くなるが、風邪などの類はまずない。

健康面も相当恩恵があったのである!

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ボディメイク170日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク170日目だ。雨の日はきつい!有酸素運動の機会が失われるからだ。

まあ、そんなときは食事制限を強めるしかないだろう。水不足とのことだから、多少は降った方が良い!

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ボディメイク169日目

みなさん、こんにちは!さんななだ!!

ボディメイク169日目だ。本日より平日だ。気合を入れなおし、日々の運動に励みたいと思う。

ボディメイクは見た目がほぼ全て!見た目を如何にカッコよくするか!それを目指すのだ。

それにしても半年間、運動と筋トレを続けるとそれ相応な体になってくるのだな~!

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