みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク116日目だ。本日は雨。有酸素が出来ない状況であった。まあ、こういった日もあることは想定内。こういう日は出来る限り、食事を制限していく必要がある。
まあ、多少のカロリーオーバーは問題ないが、食事に対する意識は超重要である。
ボディメイク116日目
2016年 4月 の投稿一覧
ボディメイク117日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク117日目だ。本日より3連休となる。カロリーオーバーには気を付けたいと思っているが、多少は仕方がない。食べる分、運動でチャラにしていきたいと思う。
家族優先。これが自分の休日の過ごし方だ！
ボディメイク115日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク115日目だ。筋トレした日のタンパク質の摂取量は、自分の体重の2倍からkgをgにした量が望ましい。60kgの人なら120gが適量である。
だからこそ肉！肉でタンパク質を摂取する。これが一番だろう。
ラーメン「厳哲(がんてつ)」の感想と評価－早稲田駅
みなさん、こんにちは！！さんなな、だ！！
今回は早稲田駅にあるラーメン屋「厳哲」を紹介したい。読みは「がんてつ」！食べログでも評価が高く、ようやく行くことが出来た。
いったいどんなラーメンなのか！？
ボディメイク114日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク114日目だ。ボディメイクは見た目を変えることに重きを置くが、健康にも非常に良いと思う。
そして、長期的なボディメイクを行うことで、運動や食事への意識が習慣化し、いいことだらけである。
ラーメン「博多一瑞亭(いっすいてい)」の感想と評価－新宿御苑前駅
みなさん、こんにちは！！さんなな、だ！！
今回はうまいラーメン屋が多数ある新宿御苑前駅にあるラーメン屋「博多一瑞亭」を紹介したい。
こちらは2016年4月21日オープンしたばかりの店である。
ラーメン「焼麺 劔(つるぎ)」の感想と評価－高田馬場駅
みなさん、こんにちは！！さんなな、だ！！
今回はラーメン激戦区高田馬場駅にある一風変わったラーメン屋「焼麺 劔」を紹介したい。焼麺で有名な劔だが、そもそも焼麺はラーメンなのだろうか！？
少し疑問に思いながらも、おもしろいラーメンということで行ってみた。
ボディメイク113日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク113日目だ。本日より平日が始まる。がっつり運動して体をいじめたいと思う。それにして今年の春は本当に体調がよい。
間違いなく運動のおかげだと思われる。ボディメイク最高！！
ボディメイク112日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク112日目だ。日曜日ということで、子供たちとがっつり外で遊ぼうと思ったが、朝から雨が降ったので、待機。昼前に息子が、「筋トレ行ってもいいよ」と言ってくれたので、筋トレへ。
ボディメイクには筋トレは欠かせない！本日はいい感じに筋トレができた。
ボディメイク111日目
みなさん、こんにちは！さんななだ！！
ボディメイク111日目だ。本日より土日となり、運動が少し滞ってしまうが、まあ仕方ない。本日も家族で公園へ！初めての公園だったので、まあ新鮮な気持ちになれた。初めて行く公園は大人の自分たちのほうが、わくわくしている。
息子とサッカーが出来たので、自分的にはめちゃくちゃいい1日であった。
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