ダイエット10日目（2か月で10kg痩せる体験談）

ダイエット10日目だ。

ダイエットの一つの区切りである10日目に突入した。10日もしてくると食べないことに慣れてくる。

ダイエット10日目

●摂取カロリー

朝：食パン２００kcal

昼：コンビニのポトフ１７０kcal

夜：煮物３５０kcal、アイス１００kcal

合計：８２０kcal

●消費カロリー

基礎代謝：２,０００kcal

筋トレ（スクワット、腹筋）：８０kcal

合計：２,０８０kcal

総摂取カロリー：－１,２６０kcal

目標消費カロリー：72,000kcal

９日で消費したカロリー：１０,８４３kcal

2か月で消費しなければならないカロリー：残り６１,１５７kcal

体重：６７．0kg（夜計測、昨日から±０kg　開始から－１.５kg）

順調にカロリーは消費しているものの、中々体重は落ちないものだ。そりゃそうだろう。簡単に体重が落ちるなら、世の中にデブはいない。１０ｋｇ痩せるには、相当な覚悟と根性がいることは間違いない。ただ、痩せなけりゃ死ぬ、と言われたら人間絶対痩せるだろう。そんなもんだ。目的があれば、ダイエットはできるはずだし、出来ない人は甘えているだけだろうと思ってしまう。

ダイエットには必ず停滞期がくることを耳にしていたが、相当メンタル的にきついらしい。まだ、停滞期か分からんが、いつか来るのだろう。前もってそれが来ると分かっていれば、多少楽になるはずだ！！

さて、10日で-1.5kgだが、もう少し落ちるものと思っていた。ダイエットは甘くない！！

以上だ。